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　　進(jìn)化是一個緩慢的過程。就人類的發(fā)展史而言，那段聚居于小型部落并以打獵為生的日子離我們并不遙遠(yuǎn)。那時，在人的一生中，打交道的人不會超過一千個。我們的大腦生來就是為了應(yīng)對這樣一個世界，而不是為了無休止地應(yīng)付那些鋪天蓋地而來的工作和家庭事務(wù)。

　　難怪我們會覺得自己無法集中精力而且壓力重重，特別是經(jīng)常要駕馭混亂生活的職業(yè)女性。我對已婚高收入女性進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，在她們中間，經(jīng)常加班的約占75%，在日常工作期間處理個人事務(wù)的也占75%左右。總有一些事情要讓人分散時間和精力。

　　不過，麥吉爾大學(xué)神經(jīng)學(xué)家丹尼爾•列維京在其暢銷書《有組織的頭腦：在信息過載時代做到心平氣和》中寫道，雖然“我們的基因還不能完全滿足現(xiàn)代文明的需要，幸運的是，人類的知識可以做到這一點。現(xiàn)在，我們對怎樣突破進(jìn)化局限有了更進(jìn)一步的認(rèn)識。”

　　成功人士“都學(xué)會了通過安排好生活，最大化自己的創(chuàng)造力和效率，這樣，自己便可以在普通事務(wù)上少花一點兒時間，并把更多時間用于完成讓人精神振奮、感到舒適和滿足的事情。”對于真正的名人來說，要做到這一點需要很多人共同努力。而對于其他人，列維京的建議是讓大腦少思考一些問題，以平復(fù)心緒，并把精力放在重要的問題上。

　　• 給物品找個去處。列維京寫道：“人類對地點的記憶力已經(jīng)進(jìn)化了幾十萬年，目的就是記住那些不動的事物，比如果樹、水井、山峰和湖泊。”我們每天不會頻繁外出，因此我們不會小心翼翼地記下汽車鑰匙、手機(jī)和錢包等物品的位置。對這些東西我們總是隨手放置，然后花很多精力去找它們。怎么解決這個問題呢？給這些東西找個家，比如門旁邊的盤子或掛鉤。可能的話，每件東西都買雙份，比如在辦公室和家里都放一副眼鏡，在廚房和工作室都放一把剪刀，這樣就不用把它們拿來拿去了。

　　• 為想要記住的事情建立觸發(fā)機(jī)制。在一生中，很多時候我們都處于“自動導(dǎo)航”狀態(tài)，這是大腦保存能量的一種方法。但問題在于，一旦開啟某項例行程序，我們的大腦就不會發(fā)出暫停指令并提醒我們在這個過程中還有別的事要做。不過，如果記錄到了新的信息，我們的大腦就會發(fā)出警告。列維京寫道，因此，“可以用環(huán)境來提醒自己有哪些事要做。如果擔(dān)心自己在開車回家的路上忘了買牛奶，就可以在副駕駛位置上放一個空牛奶盒；如果是坐地鐵，就可以把它放到公文包里。”我們的大腦會發(fā)現(xiàn)這個東西跟環(huán)境格格不入，從而脫離“休眠”狀態(tài)。這種關(guān)注新鮮和意外事物的傾向正是電子郵件或短信提醒讓我們?nèi)绱伺d奮的原因。利用這一點，為自己愿意花時間的重要事務(wù)建立提醒機(jī)制，比如聯(lián)系老朋友，再比如跟合伙人約個時間見面。